알라딘
책소개
저자소개
목차
누적 판매 200만부의 베스트셀러 저자가 전하는
질병의 예방과 치료를 위한,
몸과 마음의 정리 방법
1일 1분 디톡스
림프 스트레칭
‘피로가 쌓이고, 늘 컨디션이 좋지 않다’
‘여기저기 자주 붓고 어깨가 결리고.. 몸에 이상이 있는 건 아닐까 걱정이 된다’
‘얼굴과 모발에 윤기가 없어지고 피부에 염증이 생긴다’
‘쉽게 지치고 의욕이 생기지 않는다’
여러분은 혹시 이런 생각을 자주 하고 있지 않으신가요?
많은 이들이 몸과 마음에 대한 막연한 걱정 그리고 노화에 대한 불안감은 있으면서도 딱히 이렇다 할 해결 방법은 찾지 못하고 하루하루 바쁜 일상을 살고 있습니다.
그냥 지나칠 수만은 없는, 사소한 여러 가지 건강 문제를 안고 사는 현대인들을 위해 저는 이 책을 쓰게 되었습니다.
우리 몸의 림프를 자극하여 순환을 돕는 ‘림프 스트레칭’은 여러 가지 건강 이상 신호에 효과적으로 대처하여 건강을 찾아주는 놀라운 프로그램이며, 이미 많은 분의 경험을 통계로 그 효과를 검증해 오고 있습니다.
이 책에서는 림프 스트레칭의 다양한 효능 중 ‘독소 배출’을 중점으로 소개하고 있습니다. 우리의 몸에는 매일 새로운 세포가 만들어짐과 동시에 각종 노폐물이나 피로물질과 같은 ‘체내 독소’도 생깁니다. 림프는 체내의 독소와 노폐물을 청소하여 몸을 깨끗하게 만들어 주는 역할을 하는데 림프가 잘 흐르지 못하면 우리 몸은 만성 질병과 피로함에 시달리게 되는 것입니다.
근육을 자극하여 림프의 순환을 돕는 ‘디톡스 림프 스트레칭’은 부종·결림 등에서 오는 불편함을 빠른 기간에 해결하며 효율적인 다이어트를 할 수 있도록 도울 뿐 아니라, 각종 만성 질환의 고통에서 벗어남과 동시에 면역력이 좋은 체질로 바꾸어 주는 일상 관리 프로그램입니다.
이 책에서는 하루에 단 1분만 투자하면 쉽게 따라 할 수 있는 림프 스트레칭을 소개하고 있습니다. 이 간단한 방법으로 몸에 쌓인 독소를 배출해 보세요. 몸과 마음의 활력을 되찾고, 건강 이상 증상들을 하나둘 줄여나갈 수 있습니다.
‘디톡스 림프 스트레칭’으로 더 많은 분들이 상쾌한 몸과 마음, 그리고 활기찬 일상을 경험할 수 있기를 바랍니다.
나를 위한 긍정적 변화, 꼭 실천해 보시길 바랍니다.
1일 1분 디톡스 림프 스트레칭의 놀라운 효과
1. 체질을 개선하여 병을 예방한다!
근육을 자극하여 림프의 흐름이 좋아지면 노폐물이 빨리 배출되고, 혈액순환이 촉진됩니다. 따라서 고혈압, 동맥경화, 이상지질혈증 등과 같은 혈류 이상 질병 및 불필요한 지방이 축적되어 생기는 당뇨병, 내장지방 등을 예방하고 개선할 수 있습니다.
2. 만성피로와 부인과 질병 문제가 말끔하게 개선된다!
림프를 자극하여 노폐물을 회수, 흘려보내는 것은 피로물질을 배출한다는 것입니다. 하루하루 쌓여가는 피로, 어깨 결림 및 각종 통증을 완화해주고, 변비나 설사 같은 과민성대장 증후군 또는, 생리통, 생리불순, 난임 등과 같은 부인과 계통의 이상증세도 개선되어 몸도 마음도 한결 가벼워질 것입니다.
3. 우울증, 불안증, 불면증과 같은 심리적인 문제가 해소된다!
림프가 막힘없이 흐른다면 자율신경이 안정되고 마음도 편안해집니다. 우울한 기분이나 긴장감을 누그러뜨릴 수도 있고 불면증 개선에도 효과적입니다. 최근 정신적으로 피로감을 느끼는 분들에게 적극적으로 추천합니다.
4. 피부와 모발에 윤기가 생기고 다이어트에 효과적이다!
피부를 부드럽게 해주는 림프 마사지는 피부 대사를 원활하게 해주어 윤기 있는 피부를 만들어 줍니다. 또한 림프 스트레칭으로 몸을 탄력 있게 만들면 군살, 지방 등 신경 쓰이는 신체 부위 어디든 매끈하게 만들 수 있어 다이어트 효과도 제대로 실감할 수 있습니다.
각종 몸과 마음의 고민을 해결해 줄 수 있는‘디톡스 림프 스트레칭’은 누구나, 언제, 어디서든지, 간편하게 할 수 있는 최상의 자기관리 방법입니다.
지금부터 바로 시작해 보시길 바랍니다.
질병의 예방과 치료를 위한,
몸과 마음의 정리 방법
1일 1분 디톡스
림프 스트레칭
‘피로가 쌓이고, 늘 컨디션이 좋지 않다’
‘여기저기 자주 붓고 어깨가 결리고.. 몸에 이상이 있는 건 아닐까 걱정이 된다’
‘얼굴과 모발에 윤기가 없어지고 피부에 염증이 생긴다’
‘쉽게 지치고 의욕이 생기지 않는다’
여러분은 혹시 이런 생각을 자주 하고 있지 않으신가요?
많은 이들이 몸과 마음에 대한 막연한 걱정 그리고 노화에 대한 불안감은 있으면서도 딱히 이렇다 할 해결 방법은 찾지 못하고 하루하루 바쁜 일상을 살고 있습니다.
그냥 지나칠 수만은 없는, 사소한 여러 가지 건강 문제를 안고 사는 현대인들을 위해 저는 이 책을 쓰게 되었습니다.
우리 몸의 림프를 자극하여 순환을 돕는 ‘림프 스트레칭’은 여러 가지 건강 이상 신호에 효과적으로 대처하여 건강을 찾아주는 놀라운 프로그램이며, 이미 많은 분의 경험을 통계로 그 효과를 검증해 오고 있습니다.
이 책에서는 림프 스트레칭의 다양한 효능 중 ‘독소 배출’을 중점으로 소개하고 있습니다. 우리의 몸에는 매일 새로운 세포가 만들어짐과 동시에 각종 노폐물이나 피로물질과 같은 ‘체내 독소’도 생깁니다. 림프는 체내의 독소와 노폐물을 청소하여 몸을 깨끗하게 만들어 주는 역할을 하는데 림프가 잘 흐르지 못하면 우리 몸은 만성 질병과 피로함에 시달리게 되는 것입니다.
근육을 자극하여 림프의 순환을 돕는 ‘디톡스 림프 스트레칭’은 부종·결림 등에서 오는 불편함을 빠른 기간에 해결하며 효율적인 다이어트를 할 수 있도록 도울 뿐 아니라, 각종 만성 질환의 고통에서 벗어남과 동시에 면역력이 좋은 체질로 바꾸어 주는 일상 관리 프로그램입니다.
이 책에서는 하루에 단 1분만 투자하면 쉽게 따라 할 수 있는 림프 스트레칭을 소개하고 있습니다. 이 간단한 방법으로 몸에 쌓인 독소를 배출해 보세요. 몸과 마음의 활력을 되찾고, 건강 이상 증상들을 하나둘 줄여나갈 수 있습니다.
‘디톡스 림프 스트레칭’으로 더 많은 분들이 상쾌한 몸과 마음, 그리고 활기찬 일상을 경험할 수 있기를 바랍니다.
나를 위한 긍정적 변화, 꼭 실천해 보시길 바랍니다.
1일 1분 디톡스 림프 스트레칭의 놀라운 효과
1. 체질을 개선하여 병을 예방한다!
근육을 자극하여 림프의 흐름이 좋아지면 노폐물이 빨리 배출되고, 혈액순환이 촉진됩니다. 따라서 고혈압, 동맥경화, 이상지질혈증 등과 같은 혈류 이상 질병 및 불필요한 지방이 축적되어 생기는 당뇨병, 내장지방 등을 예방하고 개선할 수 있습니다.
2. 만성피로와 부인과 질병 문제가 말끔하게 개선된다!
림프를 자극하여 노폐물을 회수, 흘려보내는 것은 피로물질을 배출한다는 것입니다. 하루하루 쌓여가는 피로, 어깨 결림 및 각종 통증을 완화해주고, 변비나 설사 같은 과민성대장 증후군 또는, 생리통, 생리불순, 난임 등과 같은 부인과 계통의 이상증세도 개선되어 몸도 마음도 한결 가벼워질 것입니다.
3. 우울증, 불안증, 불면증과 같은 심리적인 문제가 해소된다!
림프가 막힘없이 흐른다면 자율신경이 안정되고 마음도 편안해집니다. 우울한 기분이나 긴장감을 누그러뜨릴 수도 있고 불면증 개선에도 효과적입니다. 최근 정신적으로 피로감을 느끼는 분들에게 적극적으로 추천합니다.
4. 피부와 모발에 윤기가 생기고 다이어트에 효과적이다!
피부를 부드럽게 해주는 림프 마사지는 피부 대사를 원활하게 해주어 윤기 있는 피부를 만들어 줍니다. 또한 림프 스트레칭으로 몸을 탄력 있게 만들면 군살, 지방 등 신경 쓰이는 신체 부위 어디든 매끈하게 만들 수 있어 다이어트 효과도 제대로 실감할 수 있습니다.
각종 몸과 마음의 고민을 해결해 줄 수 있는‘디톡스 림프 스트레칭’은 누구나, 언제, 어디서든지, 간편하게 할 수 있는 최상의 자기관리 방법입니다.
지금부터 바로 시작해 보시길 바랍니다.
공지사항
등록된 공지사항이 없습니다.
