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목차
“왜 알면서도 반복하는 걸까? 그것은 의지의 문제가 아니다.”
“이번엔 정말 끊자.”
“오늘부터 절약하고, 건강 챙기자.”
“하루만이라도 내 감정을 참아보자.”
수없이 결심하지만, 이상하게도 우리는 늘 같은 데서 무너집니다.
밤마다 배달앱을 열고, ‘딱 하나만’이라던 쇼핑은 장바구니를 가득 채우고, 누군가의 말 한마디에 욱하고 나서 후회하죠.
그때 우리는 자신에게 묻습니다.
“왜 나는 알면서도 또 그러는 걸까?”
이 책 『조종당하는 인간』은 바로 이 질문에서 시작합니다.
신경과 전문의 김석재 저자가 직접 경험한 수많은 좌절, 그리고 수천 명의 환자들과의 만남 속에서 얻어낸 깊은 통찰.
그 결론은 단호합니다.
“이건 의지의 문제가 아닙니다. 뇌의 회로 문제입니다.”
충동과 후회의 반복에는 감정, 행동, 보상, 후회로 이어지는 뇌의 정교한 루프가 작동합니다.
이 루프는 어릴 적 감정 반응의 방식에 따라 고정되고, 전전두엽의 이성적 판단보다 감정 중추가 먼저 반응하는 구조로 굳어집니다.
즉, 우리는 ‘생각하기 전에 반응’하고 있는 셈이죠.
이 책은 과학적 사실을 넘어, 이 루프를 철학적으로도 해석합니다.
고대 철학자 스토아의 지혜, 에픽테토스의 자기 통제, 아리스토텔레스의 습관론.
자기 인식과 절제, 그리고 본능을 초월한 존재로서의 인간에 대한 깊은 사유가,
현대 뇌과학과 겹쳐지며 놀라운 설득력을 갖습니다.
“인간은 자신을 다스릴 수 있는 존재다.
그러나 그러기 위해선 자신을 먼저 알아야 한다.”
이 책은 단순한 금연, 다이어트, 절약의 문제를 다루지 않습니다.
우리가 ‘왜 같은 실수를 반복하는가’를, 철학과 과학의 언어로 풀어냅니다.
감정과 충동, 중독과 회피, 그 모든 패턴의 본질을 해부합니다.
그리고 독자에게 새로운 질문을 건넵니다.
“나는 지금, 뇌에게 끌려다니고 있는가? 아니면 나의 뇌와 협력하며 살고 있는가?”
이 질문은 우리 삶의 방향을 바꿉니다.
더 센 의지가 아닌, 더 깊은 이해로.
자기탓이 아닌, 자기이해로.
『조종당하는 인간』은 반복된 실패에 지친 이들에게
조용하지만 단단한 목소리로 이야기합니다.
“이건 당신 탓이 아닙니다. 당신은 이미 충분히 애쓰고 있어요.”
“이제는 뇌를 탓하지도 말고, 자신을 미워하지도 마세요.
대신, 그 시스템을 이해하고 ‘함께’ 살아가야 합니다.”
왜 우리는 늘 무너질까?
어떻게 그 루프에서 벗어날 수 있을까?
『조종당하는 인간』은 그 질문에 가장 인간적이고도 과학적인 해답을 줍니다.
그리고 철학적 위로와 함께, 스스로를 다시 일으켜 세울 힘을 건네줄 것입니다.
“이번엔 정말 끊자.”
“오늘부터 절약하고, 건강 챙기자.”
“하루만이라도 내 감정을 참아보자.”
수없이 결심하지만, 이상하게도 우리는 늘 같은 데서 무너집니다.
밤마다 배달앱을 열고, ‘딱 하나만’이라던 쇼핑은 장바구니를 가득 채우고, 누군가의 말 한마디에 욱하고 나서 후회하죠.
그때 우리는 자신에게 묻습니다.
“왜 나는 알면서도 또 그러는 걸까?”
이 책 『조종당하는 인간』은 바로 이 질문에서 시작합니다.
신경과 전문의 김석재 저자가 직접 경험한 수많은 좌절, 그리고 수천 명의 환자들과의 만남 속에서 얻어낸 깊은 통찰.
그 결론은 단호합니다.
“이건 의지의 문제가 아닙니다. 뇌의 회로 문제입니다.”
충동과 후회의 반복에는 감정, 행동, 보상, 후회로 이어지는 뇌의 정교한 루프가 작동합니다.
이 루프는 어릴 적 감정 반응의 방식에 따라 고정되고, 전전두엽의 이성적 판단보다 감정 중추가 먼저 반응하는 구조로 굳어집니다.
즉, 우리는 ‘생각하기 전에 반응’하고 있는 셈이죠.
이 책은 과학적 사실을 넘어, 이 루프를 철학적으로도 해석합니다.
고대 철학자 스토아의 지혜, 에픽테토스의 자기 통제, 아리스토텔레스의 습관론.
자기 인식과 절제, 그리고 본능을 초월한 존재로서의 인간에 대한 깊은 사유가,
현대 뇌과학과 겹쳐지며 놀라운 설득력을 갖습니다.
“인간은 자신을 다스릴 수 있는 존재다.
그러나 그러기 위해선 자신을 먼저 알아야 한다.”
이 책은 단순한 금연, 다이어트, 절약의 문제를 다루지 않습니다.
우리가 ‘왜 같은 실수를 반복하는가’를, 철학과 과학의 언어로 풀어냅니다.
감정과 충동, 중독과 회피, 그 모든 패턴의 본질을 해부합니다.
그리고 독자에게 새로운 질문을 건넵니다.
“나는 지금, 뇌에게 끌려다니고 있는가? 아니면 나의 뇌와 협력하며 살고 있는가?”
이 질문은 우리 삶의 방향을 바꿉니다.
더 센 의지가 아닌, 더 깊은 이해로.
자기탓이 아닌, 자기이해로.
『조종당하는 인간』은 반복된 실패에 지친 이들에게
조용하지만 단단한 목소리로 이야기합니다.
“이건 당신 탓이 아닙니다. 당신은 이미 충분히 애쓰고 있어요.”
“이제는 뇌를 탓하지도 말고, 자신을 미워하지도 마세요.
대신, 그 시스템을 이해하고 ‘함께’ 살아가야 합니다.”
왜 우리는 늘 무너질까?
어떻게 그 루프에서 벗어날 수 있을까?
『조종당하는 인간』은 그 질문에 가장 인간적이고도 과학적인 해답을 줍니다.
그리고 철학적 위로와 함께, 스스로를 다시 일으켜 세울 힘을 건네줄 것입니다.
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