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책소개

“하루를 살아도 마음 편한 게 제일이에요.
마음이 편한 사람은 부러울 게 없습니다.”

수천, 수만 명의 사람들에게 다시 살아갈 힘을 일깨워준
‘울화통 캠프’가 이제 당신의 힘겨운 삶을 찾아갑니다!

2012년 2월, 법주사는 ‘우울과 화를 통쾌하게 날려버리자’는 의미를 담은 혁신적인 템플스테이 프로그램, ‘울화통 캠프‘의 첫 문을 열었다. 법주사 연수국장 보관 스님이 총괄 지휘하는 울화통 캠프는 바쁘게 살아가느라 몸도 마음도 지칠 대로 지친 사람들에게 온전한 휴식을 통해 고요한 평화와 행복의 참된 가치를 되새기는 기회를 마련해주고자 시작되었다. 어린 학생에서부터 20~30대 직장인, CEO, 가정주부, 황혼을 바라보는 노인에 이르기까지, 삶의 곳곳에 깊이 쌓인 울화를 훌훌 털어내고자 캠프를 찾은 사람들은 보관 스님과 함께 자기 마음의 가장 밑바닥까지 오롯이 들여다보는 시간을 갖는다. 이 소중한 시간을 통해 사람들은 마침내 깨닫는다. 하루를 살아도 마음 편히, 속 시원하게 사는 삶이 가장 행복한 삶이라는 것을. 그토록 힘들었던 마음이 사실은 자기 삶을 응원하고 격려하는 가장 지혜로운 버팀목이었음을.
이 책에는 앞만 보고 달려가느라 잊고 지냈던 마음이 우리의 삶과 행복에 얼마나 중대한 역할을 하는지에 대한 생생한 깨달음이 차곡차곡 담겨 있다. 마음의 자욱한 어둠 속에서 한 줄기 빛을 따라간 사람들의 아름다운 호흡과 발걸음, 향기로운 땀과 열정이 담겨 있다. 마음의 오래된 화를 내려놓는 데 성공한 사람들의 울림 깊은 지혜가 담겨 있다. 우리 시대의 가장 아름다운 동행이자 스승인 보관 스님은 말한다.
“마음이 편한 게 제일이에요. 마음이 편한 사람은 남부러울 게 없습니다. 그래서 하루를 살아도 마음 편히 사는 사람이 세상에서 가장 큰 부자랍니다.”

“참고 담아두고 쌓아놓고 살지 마세요.
하루하루 비우는 만큼 행복해집니다.”

장안에 폭발적 화제를 불러온 ‘울화통 캠프’의 수문장
보관스님이 선물하는, 마음을 비우면 얻게 되는 54가지 행복!

마음은 눈에 보이지 않는다. 그래서 우리는 마음을 돌보고 가꾸는 데 소홀하다. 마음이 계속 무거운 신호를 보내는 데도 우리는 그걸 대수롭지 않게 여긴다. 그러다가 어느 날, 덜컥 마음의 무게에 짓눌려 신음하고 주저앉는다. 도움을 청할 곳을 몰라 방황한다. 울화통 캠프를 찾은 사람들이 바로 그러했다. 그들은 자신의 마음이 왜 아픈지도 몰랐다. 하지만 마침내 그들은 알게 되었다. 마음이 보이지 않았던 것은 자신이 ‘눈을 감고 있었기 때문’이라는 것을 말이다. 무거워질 대로 무거워진 마음을 정면으로 마주하기가 두려웠던 것이다. 마음의 모든 병을 치유하는 첫 걸음은 앓고 있는 마음을 외면하지 않는 것이다. 눈을 뜨고 바라보면 내 마음이 어디에 있는지 알게 된다. 내 마음이 어디로 가고 있는지 알게 된다. 이 앎을 통해 우리는 우리 마음의 방향을 현명하게 조율해나갈 수 있는 힘을 갖게 된다. 이 책 속에 담겨 있는 많은 이정표들을 따라가다 보면 알게 된다. 마음이 그토록 나를 힘들게 했던 것은 오직 내게 행복과 평화의 의미를 다시 일깨우기 위해서였다는 것을.

2013년 문화체육부장관상을 수상한
우리 시대 최고의 마음 치유 센터, 울화통 캠프!

인생의 가장 큰 행복은 무엇일까?
울화통 캠프에 참가한 수많은 사람들의 깨달음을 빌리면, 그건 바로 단 하루를 살아도 마음 편히 사는 것이다. ‘천석꾼에게는 천 가지 근심이 있고, 만석꾼에게는 만 가지 근심이 있다’는 말이 있다. 아무리 재물이 많아도 마음이 편하지 않으면 무용지물일 뿐이다. 마음 편히 사는 하루하루가 모여 인생이 되고 행복이 된다. 하루하루 마음을 비우는 만큼 우리는 행복해진다. 그 행복의 길을 열어주는 이 책의 한 줄 한 줄이, 어지럽고 소란한 마음을 정화시키는 데 소중한 기여를 하게 될 것이다. 이 책에는 우리와 동시대를 살아가는 사람들의 분투가 담겨 있다. 모든 것을 내려놓고 자기 마음의 소리에 진실하게 귀 기울인 노력이 담겨 있다. 부디 이 작은 책이 독자 여러분의 마음을 다스리는 데 두고두고 꺼내질 수 있기를 바라마지 않는다.

저자소개

대학에서 비교종교학을 전공한 보관 스님은 숭산 스님을 만나 참선 수행을 시작했다. 한국인이면서 미국인인 대봉 스님에게서 가르침을 얻어 게룡산 국제 선원으로 출가했다. 무상사, 화계사 국제선원에서 정진했으며 울화통 캠프로 대표되는 법주사 템플 스테이는 2013년 문화체육관광부 장관상을 수상했다.



법주사에서 보관 스님이 운영하고 있는 템플 스테이 울화통 캠프. 캠프가 열리는 날이면 고요한 산사가 발 디딜 틈 없이 빼곡하게 들어찬 사람들로 성황을 이룬다. 10대 청소년에서부터 인생의 황혼을 바라보는 노인에 이르기까지, 아프고 상처 받은 마음을 치유하는 보관 스님의 맑고 향기로운 처방전을 받기 위해서다.



몸이 아프면 병원을 찾아가지만 마음이 아프면 어디로 갈지 몰라 방황하는 사람들을 위해 울화통 캠프를 시작했다는 보관 스님의 말씀 하나하나에는 바쁘게 살아가는 현대인들이 모든 것을 내려놓고 경청해야 할 지혜들로 가득하다. 이 책은 참고 담아놓고 쌓아두었던 마음의 무거운 화를 깨끗하게 비우고 새로운 평화와 위안을 채우는 깨달음의 길로 이끄는 우리 시대의 가장 소중한 선물이다.

목차

책을 열며 _ 내 마음의 빛을 따라간 1,000일의 기록

1 관계로부터 상처받은 당신에게
2 사랑한다면, 한 걸음 물러나세요
3 절망은 어제의 것이 가장 큽니다
4 봄에는 봄처럼, 겨울에는 겨울처럼
5 사랑의 괴로움에 투자하세요
6 마음이 시키는 일을 하세요
7 입은 모든 화의 지혜로운 출구입니다
8 슬픔도 아름다운 힘이 됩니다
9 행복의 비명 소리를 들어보세요
10 강한 사람은 강한 척하지 않습니다
11 들숨과 날숨 속에 평화가 있습니다
12 사랑에는 규칙이 필요합니다
13 자비는 지혜와 동행해야 합니다
14 믿음은 믿어줄 때 생겨납니다
15 부러움은 며칠을 못 갑니다
16 인생에는 미룰 수 없는 것들이 있습니다
17 맞댄 두 손 안에 평화가 있습니다
18 모르기 때문에 싫어하는 것입니다
19 1미터를 더 뛰려면, 멈춰야 합니다
20 이 세상에 나와 똑같은 사람은 없습니다
21 하루 빨리 용서하고, 용서 받으세요
22 생각한 것보다 조금 더 주세요
23 삶의 동선을 단순하게 만드세요
24 사무량심 안에 머무르세요
25 마음의 근육을 키우세요
26 욕심은 충동구매일 뿐입니다
27 모든 사람에게 사랑 받을 수는 없습니다
28 작은 ‘나’를 물리치세요
29 아름다움은 가장 완벽한 스승입니다
30 삶과 죽음은 둘이 아닙니다
31 실수는 모르는 척 넘어가주세요
32 사람은 늘 선한 빛을 향해 걷습니다
33 괴물이 되는 건 순식간입니다
34 미안한 마음을 앞장세우지 마세요
35 기쁨도 슬픔도, 열흘이면 집니다
36 삶은 여행입니다
37 당신의 이름은 무엇입니까
38 타인을 돕는 삶, 그건 바로 나의 삶을 돕는 것입니다
39 혀는 자신을 찌르는 창입니다
40 내 삶의 빛나는 이정표를 찾으세요
41 최소한 일곱 가지는 베풀 수 있습니다
42 세상에 하찮은 일은 없습니다
43 마음이 가장 큰 태풍입니다
44 당신은 지금 죽을 수 있습니까
45 내일은 아무도 모릅니다
46 유머를 잊지 마세요
47 자리보다 일이 먼저입니다
48 물은 수레를 탓하지 않습니다
49 세상에는 결코 일어나지 않는 일들이 있습니다
50 상처 없는 마음에는 독이 스며들지 않습니다
51 괴로움은 식은 죽 먹기입니다
52 나는 당신의 아픔을 압니다
53 마음밖에 가진 것이 없는 삶을 사세요
54 하루 한 줄, 마음의 화를 다스리는 문장들

책을 닫으며 _ 희망은 가장 마지막에 죽습니다

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