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- ÃâÆÇÀÏ2019-03-10
- µî·ÏÀÏ2019-10-16
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¹Ìµå¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â TOP 2000 ¿µ´Ü¾î¿Í ¿¹¹®À¸·Î ¹è¿ì´Â 8ÁÖ ¿Ï¼º ¸®¾ó ¿µ¾î
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STEP 01 »ç¿ëºóµµ ¿ì¼±¼øÀ§¿¡ µû¶ó Á¤¸®ÇÑ ¿µ´Ü¾î¿Í ¿¹¹®À» ¸ÅÀϸÅÀÏ 50°³¾¿ ÀÍÈü´Ï´Ù.
STEP 02 ¿ø¾î¹Î ¹ßÀ½À¸·Î ³ìÀ½ÇÑ ´Ü¾î ¹× ¿¹¹® MP3¸¦ ¸ÅÀϸÅÀÏ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î µè°í µû¶óÇÕ´Ï´Ù.
STEP 03 ÀÌ Ã¥ÀÇ ¡®Daily Checkup¡¯À» ÀÌ¿ëÇØ ³» ¿µ´Ü¾î¿Í Çؼ®, ¿µÀÛ ½Ç·ÂÀ» üũÇÏ°í º¹½ÀÇÕ´Ï´Ù.
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½ÃÇè °øºÎ¸¦ À§ÇØ ¿µ´Ü¾î¸¦ °øºÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½Ç»ýÈ° ¿µ¾î ½Ç·ÂÀ» Å°¿ì±â À§ÇÑ °ÍÀ̶ó¸é ¿ø¾î¹ÎÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ´Ü¾î¿Í Ç¥ÇöÀ» ºü¸£°Ô ÀÍÈ÷´Â °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡´Â Àα⠹̵å 100Á¾, 1¸¸¿© °³ ¿¡ÇǼҵåÀÇ ¹æ´ëÇÑ ÀÚ¸· µ¥ÀÌÅͺм®À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½ÇÁ¦ »ç¿ëºóµµ°¡ °¡Àå ¸¹Àº ¼øÀ¸·Î 2,000´Ü¾î¸¦ Á¤¸®ÇÏ¿© ¼ö·ÏÇß½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÃÖ»óÀ§ »ç¿ëºóµµ 2,000´Ü¾î°¡ ½ÇÁ¦ ¾î¶»°Ô »ç¿ëµÇ´ÂÁö »ý»ýÇÏ°Ô ÀÍÈú ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹Ìµå ¼Ó À¯¿ëÇÑ ´ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¾Ë¾Æº¾´Ï´Ù.
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Á¦°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¹Ìµå°¡ ¼ÒÀç¶ó Ã¥À» ¾²´Â °úÁ¤Àº »ó´çÈ÷ Àç¹ÌÀÖ¾ú´Âµ¥, ´ëºÎºÐÀÇ ÀÏÀÌ ±×·¸µí ù »ý°¢Ã³·³ °£´ÜÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ´Ü¾î ºóµµ ·©Å·¸¸ ¸Å±â¸é µÈ´Ù°í ½±°Ô »ý°¢Çߴµ¥, ½Ê¸¸ °³µµ ³Ñ´Â °íÀ¯ÇÑ ´Ü¾î¸¦ ´ëÇ¥ ´Ü¾î·Î ¹°í Á¤¸®ÇÏ´Â ÀÛ¾÷Àº Àú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¦ ³ëÆ®ºÏ¿¡°Ôµµ »ó´çÈ÷ ¹ö°Å¿î ÀÏÀÌ´õ±º¿ä.
¹Ìµå¿¡ ÀÚÁÖ ³ª¿À´Â ´Ü¾î°¡ ÀÏ»ó ȸȿ¡¼ ÀÚÁÖ ¸»ÇÏ°í µè´Â ´Ü¾îÀÏ °ÍÀÌ°í, ¹Ìµå¿¡¼ ¾²´Â ¿¹¹®ÀÌ »ý»ýÇÑ È¸È Ç¥ÇöÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ºÎµð ÀÌ Ã¥ÀÌ ¿µ¾î ÃÊ¡¤Áß±ÞÀÚ¿¡°Ô ÀÛÀº µµ¿òÀÌ¶óµµ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.
¸ñÂ÷
ÀÌ Ã¥ÀÇ Æ¯Â¡ ¹× ÀåÁ¡
ÀÌ Ã¥ÀÇ ±¸¼º
¿µ´Ü¾î »ç¿ëºóµµ ·©Å· ºÐ¼®¿¡ »ç¿ëµÈ ¹Ìµå 100Á¾ ¸®½ºÆ®
ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ´Â Á¢µÎ»ç[prefix]¿Í Á¢¹Ì»ç[suffix]
WEEK 01
DAY 01
DAY 02
DAY 03
DAY 04
DAY 05
¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº µ¿»çÀÇ ºÒ±ÔÄ¢ º¯È
WEEK 02
DAY 06
DAY 07
DAY 08
DAY 09
DAY 10
¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº ¼ýÀÚ
WEEK 03
DAY 11
DAY 12
DAY 13
DAY 14
DAY 15
¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº ¿äÀÏ, ¿ù À̸§
WEEK 04
DAY 16
DAY 17
DAY 18
DAY 19
DAY 20
¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº ±¹°¡, ´ë·ú Á¤º¸
WEEK 05
DAY 21
DAY 22
DAY 23
DAY 24
DAY 25
¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº ¹Ì±¹ ÁÖ À̸§, ÁÖµµ
WEEK 06
DAY 26
DAY 27
DAY 28
DAY 29
DAY 30
¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº ¿µ¾î±ÇÀÇ ÈçÇÑ »ç¶÷ À̸§
WEEK 07
DAY 31
DAY 32
DAY 33
DAY 34
DAY 35
¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº ½Åü ºÎÀ§
WEEK 08
DAY 36
DAY 37
DAY 38
DAY 39
DAY 40
¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº °¨Åº»ç
INDEX